Jeżeli zastanawiasz się , które z proponowanych zajęć w klubie będą dla Ciebie najbardziej odpowiedznie - wiedz, że na każdych z tych zajęć: spalisz kalorie i zbędny cellulit, wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie oraz odprężysz się psychicznie, a po pewnym czasie systematycznego uczęszczania na nie – poczujesz się sprawniejsza i zwinniejsza.

FAT BURNING - zajęcia choreograficzne, prowadzone na odpowiednim poziomie tętna, mające na celu spalanie tkanki tłuszczowej

CELU STOP – specjalnie opracowany trening mający na celu pobudzenie przepływu limfy i usunięcie toksyn z organizmu, które przyczyniają się do powstawania pomarańczowej skórki. Proste zestawy ćwiczeń wykonywane przy ciągłym napięciu mięśniowym.

UP&DOWN – autorski program treningowy, przeznaczony przede wszystkim dla osób zaawansowanych ale także dla tych, którzy zaczynają przygodę z fitnesem. Treningi opracowane w cyklu 4-tygodniowym, wzmacniające zawsze po jednej partii mięśniowej z górnej i dolnej części ciała. Przez całą godzinę skupiamy się na ujędrnianiu tych dwóch partii mięśniowych. Opracowano 4 zestwy: co tydzień inny: 1. brzuch+grzbiet, 2. Uda+ramiona, 3. Klatka piersiowa+pośladki, 4. Brzuch+barki

KICK&CORE – zajęcia o wysokiej intensywności z elementami biegu i wykopów, dodatkowo mocno wzmacniamy środek „core” ciała czyli brzuch i grzbiet CARDIO - wysoka intensywność zajęć z elementami biegu, skokow i wykopów, połaczona z treningiem ujędrniającym na wybrane części ciała

STEP INTERWAL – trening energetyczny łączący prostą choreografię na stepie z ćwiczeniami kształtującymi naszą sylwetkę. Forma interwału czyli ćwiczenia opierające się na zmiennej intensywności ćwiczeń pozwala zwiększyć wydolność organizmu i przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. szybko/wolno/szybko.

CORE&STRETCH- ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i mięśnie grzbietu w połączeniu z mocnym stretchigiem

SHAPE- ćwiczenia wzmacniające, kształtujące wszystkie grupy mięśniowe z wykorzystaniem ciężarków, gum i stepów

POWER BAR - trening ujędrniający i kształtujący naszą sylwetkę, specjalne zestawy ćwiczeń z użyciem sztangi. Uwaga!!- całogodzinny trening siłowy ze sztangą bardzo mocno pobudza przemianę materii i utrzymuje jej poziom nawet do kilku godzin po zakończonym treningu.

FIT BALL – ZDROWY KRĘGOSŁUP–trening ten sprawi, iż błyskawicznie wzmocnisz i wyrzeźbisz swoje ciało, nadając mu wyjątkową jędrność. Wykorzystując piłki w czasie ćwiczeń pobudzisz do wysiłku wiele partii mięśni